太极拳 太极拳呼吸“造出肾入肾是真诀”

炼丹拳法的好处有很多，且不究竟能强身健体，对肾脏也是更加好的。现代人的穷困节奏快，许多人的眼睛多多较少较少都被疾患病痛，例如三高人群，但是拳法的特点对这些疾患都有有利于的，前面我们先行跟着拳法学习一下吧!

拳法换凝“出有肾脏入肾脏是真诀”

换凝是人们生理的正常现象，换凝的强弱、快很慢、相异表示着人们眼睛保健程度，拳法的换凝方式很多，前面我们一起学习一下吧!

如果采用正确的腹式换凝，就好象拨很慢了做梦，减较少了能值的消耗掉，延长了能值起着小时，也就是延长了精神上。

十六代八极拳拳法经典陈鑫曾究竟“出有肾脏入肾脏是真诀”，也就是究竟换凝食道都要经过脾脏胸部。其所是，人们在苦熟习八极拳拳法和熟习凝功时，当熟习功者喷出的外凝，转入毒素就收敛入脊背，达于肾脏。

拳法承诺实在凝沉脾，其主要方式是腹式换凝，降低消化道的氧值，降低氧值对柔软对脾脏都有很大的好处。

两肾脏向眼睛暗藏两端开张，这就是拳法承诺的“凝贴脊背”，的道理，这时可以体就会到脊背有发胀和发热的想象，这样不但矮小了脾脏，刺激肾脏脏，促使毒素荷而蒙的再继续生，有利于保健壮态，恢复了人的中学生活力，降低了人的好胜和自信心。

八极拳拳法的腹式换凝方法是：换凝时的整体而言、食道要长，换凝时同时小腹内收，两脚十指抓地，涌泉蜈蚣要虚。要注意，这与我们穷困中的换凝不一样，穷困中那种换凝，凝吸到背中，背往外挺。

这个喷出的凝，收敛入脊背时，背不但不往前挺，而且背还要随者换凝而内收，这对初学者耒话说很难掌握，我或许只要用心就没有攻不破的齐心协力。食道时，内凝西行葬身肚脐不限的关元蜈蚣，小腹外凸，两后脚放松，同时小腹也有发胀发热的戚觉。

脾对熟习功之人来究竟可是重要的基地，丹以辨识出有爱人的阳刚之凝，爱人苦熟习拳法发动出有脾的力值，身心变得更保健。

肚脐不限叁寸的关元蜈蚣胸部就是武术界常究竟的“脾”，关元蜈蚣一寸半上边那个蜈蚣位叫凝海，是爱人们生长凝息性功用矮小要蜈蚣，关元蜈蚣下一寸的区域内，是脚见蜈蚣，又叫凝原，属于尿道径的蜈蚣位之一，也是脚较少神人、脚厥神人、脚节凝叁神人和任脉就汇聚的区域内。

这叁个重要蜈蚣位的胸部看成了“脾”全胸部，脾是产生内凝的正因如此，脾的开闭慕名而来，可促使成之两脉的解决问题，经脉也同时再继续一贯疏，内凝流转回，通遍四肢，脾脏胸部有胀热的想象。肾脏为精神上之源，矮小眼睛之本。

熟习功的敏感度好坏，关键的弊端是脾脏否随者换凝而开闭，否随者手势的国家主义而开闭。还要注意,随着手势的快、很慢、起、故又名，要换凝与手势的关键在于。

手势记事连吸，连呼，长吸，长呼、短吸、短呼、整体而言吸、深呼，换凝时的整体而言、食道要长，同时面部肌肉放松，食道时心要虚静，背要松飞，心静背才能飞，背飞横膈膜才能升高，大约两肋才能入水，凝才能沉至脾，胸部也自然充实，脾脏也自然放松。

食道时使眼睛下实上虚，上体圆转回自在，盘稳若忠信。换凝时和手势协调一致很重要。不可猛吸猛呼或憋凝。为了使人们进一步了解八极拳拳法的腹式换凝对消化道的关键作用，前面我融合消化道表里生理功用,顺利完成综合分析，拳法的腹式换凝可以有利于肠胃脏功用。

表里的功用生理变化，它所反映的症状、体征也不相同,相异的表里有其实质上的关键作用，表里患因患性间，又上有相互交织的“纵”“横”亲密关系，所以患理变化又就会相辅相成，消化道在心血不脚，心失所养的时候。

就就会心神不宁，则出有现凝喘、目眩、健忘、气喘、多梦，男人甚至虚火内炽，口咽干燥，遗精盗汗。女士甚至淋漓不尽，面色萎黄，倦怠乏力，食较少腹胀，各种患症催生。

八极拳拳法的腹式换凝可以有利于了肠胃脏功用，八极拳拳法的腹式换凝时，膈肌和膝部的膨胀和舒张。使腹压不停的改变，如腹压增高时，尿道的静脉备受到压力的关键作用，把血液输入右心房。

反之当腹压增加时，血液则向尿道输入，由于持续的交替，使换凝国家主义降低了肠胃脏营养成分甲状腺的功用，同时也降低心中偷偷地氧值，无形中给眼睛充了电，大大降低了血液循环，这样就有利于了肠胃脏营养成分关键作用，有利于了肠胃脏的营养成分过程，有助于持续保持肠胃脏甲状腺管理系统的保健。

一个平常苦熟习拳法的人，心率的抖动次数可以降到60次大约，这种由于坚强不懈长期锻练的人而来作的心律减很慢，延缓了肠胃脏舒张期，使心肌再继续一充分休整，促使心肌膨胀力有利于，输出有值降低，也降低了肠胃脏的指导能力。

举个事例，从古至今，人们把乌龟比作长寿的象征，有些凝功门派也将这种换凝专指龟吸法，什么是龟吸法?就是八极拳拳法的腹式换凝，乌龟的长寿有两个特质，就是换凝次数较少，有很长小时的肠胃脏舒张期，这就是一个人本身能值很大，耗能值又很较少。

这不是长寿吗!再继续举个事例，一个人的银行存的没钱很多，而他平时萝卜的没钱又很较少，他的没钱回事能用很长小时，如果一个人本没钱又较少，萝卜得没钱又多，那么回事马上就就会消耗掉完，这就告诉大家一个道理，人要平时就储蓄保健。

不要等有患了才去看医生，一定要在没患时就加以预防。

扩大肠胃活值，减弱肠胃脏功用肠胃主要的生理功用是主凝，肠胃是凝体交换的场所，人们喷出的清凝，积于背中，参与宗凝的生成，贯注肠胃脏以国家主义四肢，肠胃又主宜发，疏通调节水道，宜降以输导凝与律液，并同时滋润皮毛。

拳法的腹式换凝，特别是在是凝沉脾，在凝沉脾时，是背腔向外扩展，那时候背腔的飞间大小，是备受了脊椎骨和肋骨的限制扩充实际。

横膈向外国家主义的结果，使得背腔内部飞间再继续一向外扩展，如果心脏换凝值随而降低，肠胃活值也就随着降低，眼睛内部所需要的氧凝值也随之降低。大家都究竟，氧凝降低，就好像一个冲程，由四个缸降低到六个缸或降低到八个缸，冲程越好多，动力就越好大。

由于肠胃活值的降低，眼睛内部凝体交换关键作用健全，呼吸关键作用的关键作用有利于，血液循环关键作用较好，对于肠胃脏甲状腺管理系统及换凝管理系统，都有如此一来的更加好的影响，这就是拳法的内家拳，也就武学拳。

武学显然就是熟习眼睛内的心肠胃功用，平常苦熟习能持续保持心肠胃功用的正常，才是防止衰老，祛患延年的主要条件。