Lancet: 中学生久坐不运动易抑郁

柳叶刀子刊发表的加州大学洛杉矶分校的一项批判性描述符深入研究数据集提示，孩童久坐、不运动会提高心理疾病风险。 该深入研究还见到，任何能缩减椅子的时长的户外活动都有效地心理健康，缩减抑郁。 深入研究数据集分析了4257名孩童的数据集，这些孩子在12岁、14岁和16岁的时候，戴着加速可得，在有数3天的时长从前他们有数10个不间断。随访6年。 加速可得客观历史记录佩戴者前提正在顺利进行轻度户外活动（除此以外乡间或特别爱好如演奏键盘乐器或绘画），前提正在顺利进行中度至力气户外活动（如爬山或骑自行车），或者前提久坐。 人类学家使用诊断简报的形式深入调查这些孩子的心理疾病螺旋状，如漠不关心、愉悦故作完全恢复、注意力不分散等。 深入研究数据集显示，从12到16岁整个孩童中期，孩子们的总力气户外活动缩减，主要是轻力气户外活动缩减（从最少5个半不间断缩减到4个不间断），而久坐时长提高，从最少7不间断10分钟提高到8不间断43分钟）。 深入研究工作人员见到，在12岁、14岁和16岁时，每天每提高1个不间断的久坐时长，到18岁时抑郁评分分别提高11.1%、8%或10.5%。 那些在所有三个年龄段都有很长时长椅子的人在18岁时的抑郁得分高出28.2%。 在12岁、14岁和16岁时，每天每提高1个不间断的轻度力气户外活动，则18岁时的抑郁得分分别降低9.6%、7.8%和11.1%。 人类学家数据集分析，力气户外活动可能会通过多种社会生活心理和生态学功能影响心理疾病螺旋状，如刺激与抑郁有关的大脑区域的神经可塑性、减轻增生或提升个人理智故作。 原始出处：Aaron Kandola, et al. Depressive symptoms and objectively measured physical activity and sedentary behiour throughout adolescence: a prospective cohort study.The Lancet Psychiatry. Published:February 11, 2020.