治疗阳痿其实很简单 四点保健就可挺起来

　　阳痿的男人总是在妻子眼前抬不开端，但是又不愿到医院去接受医治，其实平常生活中只要动动手指、摸摸小腹就可以起到医治阳痿的作用，怎样样，是否是很简单呢？下面性爱保健频道就来给大家介绍1下医治阳痿的简单方法。

　　随便玩玩手指也能壮阳

　　食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等推拿食指。

　　没事可以摸摸小腹

　　肚脐下3寸就是关元穴所在的地方，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论**都与其生殖系统有密切关系的1支经脉，任脉上有很多具有强精壮阳效果的穴位。

　　自我推拿时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。固然，如果有条件，也能够用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强健作用。

　　多踮踮脚尖

　　男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改良性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚根，然后放松。 养生 专家称，若能在1天内做上56次这样的踮脚尖运动，终年坚持便能到达很好的益肾作用。若得了慢性 前列腺 炎及 前列腺 肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，比较好1小时左右做1次踮脚运动，可以使下肢血液回流顺畅。

　　有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以 锻炼 屈肌，从经络角度看，还有益于通畅足3阴经。固然，对 老年人 则应注意安全，以避免站立不稳而摔倒；得了骨质疏松症的人也比较好不做。

　　撒尿时不要讲话

　　撒尿的时候不准说话。为何呀？下边泄上边也泄，那就完了。不准打手机，还得要咬牙。为何要咬牙？也是为了固肾气。怎样咬？道家里面有1句话 叫做“肾齿两枚如咬物”，甚么意思呢？“如”就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核1样，虚拟的枣核，你只是用力 地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做1下，感觉就是你没咬上，后面还在用力，好像有两个枣核1样。实际上就是保持气机内收的1个状态，收敛住自己 的肾气，让它不外泄。

　　推拿腰眼穴

　　肾虚最多见的症状是腰酸腰痛，有1个方法很管用――揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼，不但可疏通带脉和强健腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

　　中年人常常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引发的腰痛症。推拿腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有1定疗效。

　　腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

　　平常生活中1些细节的行动都对你的性功能有大影响，只要你能理解这些并充分做好保健，相信对你的阳痿症状有1定的减缓作用。

　　做好4点保健 与阳痿说拜拜

　　阳痿是许多男人的心病，若是得阳痿会令男人担心不已，更可能危及到夫妻感情，那末如何有效预防阳痿呢？这需要从以下几个方面做起，下面就请性爱保健专家来指点1下大家，希望大家能好好学1下。

　　1、强体健身积极锻炼

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2、戒烟戒酒

　　长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引发阳痿。国外研究者指出，致使血液循环不良而造成阳痉的因素有 吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，70%⑻0%的人出现阳痿 或不育。

　　3、控制房事戒除手淫

　　长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　4、消除回避心理

　　要正确对待阳痿，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧；不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心；夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因 素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更 要思想集中。

　　预防阳痿1定要注意以上几个方面的保健，另外还应配合相应的医治措施，坚持夫妻同治的原则，这样才能更快地阔别阳痿。

　　医治阳痿试试中医针灸法

　　阳痿是中年男人普遍存在的1种性功能障碍疾病，许多男人对此都是又恨又怕，阳痿不但伤害男人身体，而且危及家庭幸福，因此很多人都全力以赴寻求医治阳痿的方法。中医在医治阳痿上效果10分不错，下面我们就来看看中医针灸法如何医治阳痿。

　　阳痿的针灸疗法

　　1、肾气衰弱。

　　取会阴、长强、肾俞为主穴，取3阴交、曲骨、然谷、曲泉为配穴。会阴针1.5寸；针长强穴时，针尖向上与骺骨平行刺入0.5～1.5寸，局部多 有痛胀，或放射至肛门部，古人在针此穴时，以大痛为度；肾俞穴刺1寸。3穴在得气以后向左向右交叉捻转，用补法。配穴得气后左右交叉捻转用补法，留针5分 钟。每次针主穴3个，配穴1～2个。隔日1次，7次为1个疗程。每次并用艾条雀啄灸会阴穴49次。

　　2、肝气郁结。

　　取太冲、会阴、曲骨为主穴，取行间、中极、急脉、太溪为配穴配先针太冲、行间、中极穴，泻法不留针。其他穴位平补平泻。隔日1次，10次为1个疗程。

　　3、命门火衰。

　　取长强、会阴、命门为主穴，取肾俞、关元、太溪为配穴。针主穴得气后向右捻转3600停，再捻，如此30秒，取针。针配穴得气后留针5分钟。另以艾条作雀啄灸，先关元后会阴穴，各49次。

　　4、湿热下注。

　　取肝俞、行间、曲泉、会阴为主穴，取阳陵泉、膀胱、水份为配穴。先针主穴，捻转泻法不留针。后针配穴，平补平泻。7次为1个疗程。

　　5、惊骇伤肾。

　　取胆俞、肾俞、长强、心俞、神门、阳陵泉等穴。以艾条雀啄灸胆俞、肾俞穴各49次；针长强、心俞、神门穴。长强穴刺痛出针，心俞、神门穴捻转补法，阳陵泉穴深刺泻法。

　　中治疗疗阳痿有独特的方法，效果也使人称奇，如果你的阳痿久治不愈，那末无妨试试中医针灸疗法，也许能给你带来意想不到的好处哦！