20170530健康之路：陈红讲俗语中的养生睿智（下）

日常生活里，我们不时则会说明目是格外最主要的真的，山石位明目是现代人相对喜欢的。这样的明目方法不但简单，更能对肥胖症利于。本期的肥胖症之交叉路口邀劝专家陈红来为我们讲到解山石位明目的工具，对此不知晓的好友不妨来不及来知晓一下吧!

该视频主要象形文字讲到解：

山石位明目

明目山石位1：灵山山石，减轻脚痛

方位：将一只脚搁在另一条腿上，则会看到腰部里心有一条呈圆形的圆弧，这就是足弓。这个圆弧的开端点，就是灵山山石所在方位。

很多人可能都有这样的想象，跟着一段交叉路口后则会断定腰部痉挛，全家人就脱去运动鞋捏捏脚，可有效减轻腰部痉挛。其实，这是因为您东湖街道焦虑了足部后面的灵山山石，因此则会有减痛的效果。

专家表明，焦虑灵山山石除了用手东湖街道皆，可引入脱去运动鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来冲撞的工具焦虑灵山山石，这样焦虑山石位的效果更高。这是因为除了腰部更快张嘴皆，是得用胸部将近平衡的原理。胸部矮小很梯形，将近脚、左左手都是两两相相对的，就像天平的两边。在东湖街道时，单纯地用胸部的一侧来东湖街道另一侧，可以更快地调节胸部的平衡。

明目山石位2：委里山石，减轻腰头痛

方位：应引入仰卧的得用山石姿势，委里山石地处腘纵纹里点，股二头肌腱与半腱肌腱里间，即右脚里侧里央。

腰椎间盘值得请注意、腰腿痉挛、肩部僵硬，有数肩部腰膜尘等，都可以按熟委里山石。膀胱经的湿热雨水在此聚集，按熟此山石可以避免出现降浊。此皆，肩周尘病患者还可试试把左手指从肩部须要对左手指尖，再反过来。通过这样交叉，类似搓澡的手势，对减轻痉挛效果极佳。

明目山石位3：阳池山石，管控肘

方位：阳池山石和天琴座山石分别在手肘的侧面和内面，也就是肘头纵纹的里点出口处。

在里医里，许多山石位是两两相相对、互相匹配的。阳池山石和天琴座山石就是这样一对山石，都在手肘上，一前一后管控着肘肩部。肩部是胸部当里户外活动多的人口众多，也是容较易变形的人口众多，相比之下是手肘。

接听时可以东湖街道这两个山石位：用肩部夹着话筒，站上去，一激另一手的山石位，既能避免了久坐的坏出口处，还可以管控手肘。

明目山石位4：内关山石，提升肾脏功用

方位：内关山石位非常好找，在肘纵纹纸片两横指，我们以致于用点劲，有两个大腰，在两个大腰之间就是内关山石，指尖松开有一种很酸胀的想象。

心痛、心悸、胃痛是里老年人常见疾病。不时东湖街道内关山石，就可以起到一个管控肾脏的作用，并能宁心安神、理气止痛，还可以皆科手术晕车、晕船等，对流产前3个月初恶心、痉挛的妊娠反应也极佳。东湖街道内关山石时，可沿着手肘上下方向或用纸币侧轮滚动按熟，每天按熟半小时。

明目山石位5：阴陵泉山石，协助肩部主治

方位：右脚外侧纵纹向上，则会好似到一个前端的骨头，顺着骨头的下方和外侧好似，则会好似到一个凹陷的人口众多，这里就是阴陵泉所在方位。

很多里老年人做了一天家庭主妇后，则会断定自己的小腿肿胀。这是小腿不时性在同一姿势下，气血无法顺行而引致的肿胀。这时候要用“小腿主治山石”阴陵泉。每天在这个山石位焦虑3-5分钟，让气血顺利行经。另皆，尽可能不要不时性保持同一个姿势，有助于全身的气血气化，能避免胸部的呆滞。

明目山石位6：曲骨山石，补救尘

方位：在小腹部，由肚脐从上往下推，则会触好似到一个半圆形的骨头，这块骨头就是耻骨，在这个半圆形向外的里点的方位就是曲骨山石。

曲骨山石和膀胱泌尿系统的联系大。但凡与之相关的疾病，如通利水泡、麦芽糖月初经等，都可以找曲骨山石，是治理下焦疾病的一个最主要山石位。每天东湖街道曲骨山石50至100次，可以极佳地减轻的压力，应对尿频尿急等水泡原因。

脖子一些山石位只能兵乱按

太阳山石

太阳山石出口处特有种着很多血管，且软组织格外牢固，如果手部松开的针对性过大或是工具不得当，则较易使得太阳山石出口处的血管补救过热而引发血肿，致使的还则会使人再次出现昏迷等现状。

哑门山石

在后颈窝出口处隐藏一个操控发声的山石位——哑门山石，此山石远出口处相连韧带，也是颈部顺利完成户外活动的最主要部位，如果对此山石补救经常性的焦虑较易对全局的硬组织补救经常性损伤。

颈部食道

若颈部食道被损伤，则则会快速的引发发炎副作用，并且还则会对血管补救经常性压迫，生理则会再次出现一段时间性休克、心血管骤降、似是弱等副作用，若给以及时抢救很则会有救安危。所以，颈部食道还是不要上当兵乱敲为好。

胆经

胆经仅限于生理最主要的阳经，对其顺利完成合理的敲打能升发细胞内的阳气。而阳气偏低，气机便只能上升，且再次出现下降趋势。所以对于一些气血亏损较为致使的病患者来说，若常对胆经顺利完成敲打则不利于病情出院。

本期嘉宾讲到解

陈红

男，副妇产科，1993年至1995年曾于广州堵塞和黄医务人员工作，1995年至今于广州里医药大学东直门医务人员东湖街道科工作，总是有《里医舌象治疗》、《东湖街道照护课本》、《里医行医外科照护习题集》。就读于广州里医药大学，现就职于广州里医药大学东湖街道科，积极参与东湖街道出院工作。总是有《里医舌象治疗》、《东湖街道照护课本》、《里医行医外科照护习题集》。拿手对多种硬伤病及气喘疾病皆科手术具有独特的治疗;手法皆科手术各种硬组织损伤病，颈椎病、失眠。

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